ぎっくり腰になったとです - アロマテラピストなちょすの日記

つい先日、朝雨戸を開けた瞬間、
「くきっ」

こ、腰が嫌な音を・・・。

軽くぎっくり腰になってしまいました。

人生初のぎっくり腰は学生時代。
二度目のぎっくり腰はセラピスト一年目。
三度目の軽いぎっくり腰は2012年。

そして先日四度目・・・。

セルフケアを怠っていた罰があたりました。
ストレッチさぼってましたー。
最近全然水泳にも行けてないし
筋肉も落ちまくってます。
あーーー

その日はなんとか仕事をこなすことができたんですが、
夜になるとまるでおばあちゃんみたいな腰つきに。
腰が痛いとほんとにテンション下がるんですよね。
見事に下がる。
夫のギャグにも笑えない。
「ごめん、わたしいま余裕ないです」
と冷たい言葉を言い放ち、ひたすら腰のための運動に励む。

寝るときも、もくもくとストレッチを。

すると翌朝から調子がいいではありませんか！
軽く済んだこともよかったし、
自分でどうにかするための方法を知っていてヨカッタ。
教えてくれた師匠、ありがとうございます。

そして誓いました。

ストレッチは毎日しよう。

みなさんも、腰のみならず、
お肌や首や肩やもろもろ、
面倒くさかったらサボってもいいけどね、
一番ひどくならないように
適度にお手入れしようね。

楽しく生活したり
楽しく遊んだり
楽しく仕事するためにも

適度なお手入れ、欠かさないようにしましょ。

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