香り＝気の流れ - アロマテラピストなちょすの日記

nachos33372015-03-06

春のからだについて、今日で三回目。

薬膳の考え方でいうところの春の過ごし方として、
いくつかのポイントがあります。

そのうちのひとつが、

気の流れをスムーズにする　こと。

春は季節の変わり目で、
環境がさまざまに変わる季節ですよね。
気温があがってくることもそうだし、
紫外線がグンと増えることもそうだし、
入学や卒業、入社などもこの季節です（日本では）。

こういう変化があると、人間ストレスを感じるものです。

あ、ストレスってね、悪いことではありません。
ストレスを感じるから頑張れることだってあるし、
楽しい〜〜！って感じることも、実はストレスだったりするの。
異様に楽しいとか嬉しいって、日常じゃないでしょう。
そういうことなのね。

けれども、環境の変化というものは、
思った以上に心と体に負担がかかっているんです。

そんなかんじで肝の動きが亢進すると、
（※亢進＝機能が通常の状態より高まること）
気の流れが滞りやすくなると言われています。

そうすると、肝の経絡上にトラブルが出やすくなるみたい。
（いつもより生理前に胸が張る、偏頭痛があるなど）

さて、それではどうしたらよいでしょう？

それには、香りの強い野菜を食べるといいのだ。

・せり
・ニラ
・紫蘇
・セロリ
・ハーブ
・かんきつ類（今美味しいよね〜〜〜！）

お茶として、ハーブティーなんかも良いでしょう。
特に、菊花やジャスミンティーなど。
もちろん花粉症対策でエルダーフラワーなんかも良いよね。

口にするもの以外で香りのあるもの・・・・と、いえば、
その代表格が精油ではないでしょうか。

アロマテラピートリートメントを受けた後って、
体も心もすっごく軽くなっているでしょう？

「うわ〜〜〜！なんか気持ちいい〜〜！」

って感じるじゃない？

「気持ちいい」＝「気の流れがスムーズ」ってことなんです。

トリートメントを受けなくっても、
例えばリビングや玄関先、それに寝室で精油を焚くと、

「なんかスーッとする」
「ほっこり落ち着く」
「気分転換できる〜！」

ってなるでしょう？

わたしは自分でブレンドしたオイルを
お風呂上りに足や肘、それに膝なんかにすりこんでいます。
お風呂あがりのほっこり温まって緩んだ体に、
大好きな香りのオイルをすりすり・・・・・・・

誰かにやってもらえたら一番いいけれど、
自分でやるのもホンット天国みたいに気持ちが良いです。

先日施術時でブレンドしたものが神がかっていた
・ベティバー
・ローズオットー
・フェンネル
・ジュニパー
・グレープフルーツ

みなさんもお手持ちの精油を、
ご家庭で活かしてみてはいかがでしょうか？

花粉症でボーっとする時は、
お部屋でこんな精油を焚いてみてもいいかもしれません。

・ローズマリー1.8シネオール
・ユーカリラディアータ
・ミント（ペパーでもスペアでもいいや）
・杉（恐れなくていいよ、花粉じゃないから）

なんかがオススメかな、わたしは。
（ワタシの好みともいいますが）

春こそ香りのある生活、楽しんでくださいね（●＾o＾●）

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