ゆるゆる休日

おはようございまーす！
今朝は久しぶりに太極拳に行きました。
朝5時半起きは流石に続かず、なんと2ヶ月弱ぶり。
顔見知りの方にご挨拶して、平均年齢60歳くらいの集団に仲間入り。
楽しかったぁ〜。

ブログのデザインを変えてみたいのですが、いまいち気に入ったのがありません。
これから日替わりになるかもね…。

午後から近くの温泉に行くです。楽しみだなぁ。
ではまた夜に書きますね〜。それまで御機嫌よう〜。

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行ってきました、温泉。
車で30分弱のところなのですが、今日はイモ洗い状態でした。
肌寒くなってきたからかな？おばさまたちがわんさかいらっしゃいました。

温泉で湯あたりする方も少なくないとは思いますが、
そんなときこそ半身浴がおすすめです。
温泉だとぬるめのお湯は難しいけれど。
首まで熱いお湯につかったときに出る汗は、体温調節の汗。
半身浴（38〜41.5度）を20分ほどやったときの汗は、解毒の汗。
出る汗の種類が全く異なります。
きっちりやるとその後グッタリするけれど、一休みしたらパワーアップします。
今日は露天風呂でのんびり緑を楽しみながら、ジワジワ出てくる汗が心地よかったなぁ。

早起きして太極拳に行ったおかげで午前中有意義に過ごし、午後は温泉。
今日はなかなか快適な休日でした。
こういう日を作って仕事は集中して、そんなメリハリがつけられるようになった。
私も成長したもんだなぁ〜と思います。

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