昼過ぎから、ごみ焼却の熱を利用した100円プールへ（実際は大人300円）。
ひっっっっさしぶりに泳ぎ、私の股関節いいかんじ。
左肩関節、ちょっとわるいかんじ。
夕方から、都内で七夕メデテーションの会に参加。
ちゃんと瞑想したことないし、七夕にやるなんて素敵！！
・・・と期待して参加したのだけど、ん〜。。。。。
全体的には残念感漂う集まりだったのだけど、
言われたとおりに呼吸していると、徐々に解毒していくのが感じられた。
なるほど、こうやってやればいいのね！
夜は下北のお気に入りのお店で、はまぐりを二杯呑みました。
はまぐりって美味しいね！
ね、連れのひと！
