食べ過ぎのケア - アロマテラピストなちょすの日記

今日はお昼ご飯にお雑煮を食べました。

わたしの好きなお雑煮は、丸餅の白味噌。
ここにヤツガシラを入れてほっこりした味を楽しみます。
おいし〜〜〜んだ〜〜〜〜（●＾o＾●）
鶏肉も入れるといい出汁が出るよね。

お餅を食べられるようになって良かった。
だってわたし、胃腸の具合が芳しくなかったから。

お餅はお米から作られているでしょ。
まずわたし、白いお米食べると胃が重たくなる。

で、お餅はそうでなくてもとろ〜んとして重たい食材でしょ。
だからスースー流れていかないんですよね。
なわけで、食べると胃が重たくてちょっとキツかったんだ。
元気な時ならいいんだけど、
胃腸の働きが弱ってるときのお餅は重たい。

昨日からかなり良いので、
今日はみっつもお餅を食べてやったわ！！！！
美味しかった〜〜〜〜〜。
ほんとお餅って美味しい。
（丸餅に限る）

今日のメルマガにも書いたけれど、
うちには胃腸薬なるものがありません。
もともと薬を飲むのがあまり好きではないので、
調子がイマイチの時は自分で調整します。

たとえば、寝る前に体操をします。

体操といっても、面倒くさがり屋なわたしですから、
超のつく簡単なものだけちょこっと。

正座あおむけ
文字通り、正座してあおむけになるだけです。
腰痛の方はちょっと注意しながら正座あおむけになってみて、
そしたら両手をおなかのあたりに持ってきて、
その次にぐいーんと頭の上に伸びするようにします。
両手をぐいーんの時は、息を吐くようにするといいです。

とっても簡単でしょう？

これ、とても気持ちがいいのでぜひやってみて。

今サロンはキャンペーンメニューがイチオシですが、
通常のコースだって充分心強い味方になってくれます。

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胃腸の働き、スムーズにして体を軽〜くしちゃいます。

キャンペーンのお土産として用意したお茶も、
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おいしーよ〜〜〜〜。
おいしくて、胃がスッキリするよ〜〜〜。

まずは体操、ぜひお試しあれ（●＾o＾●）

ホリスティックセラピーパチュリ
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