メリハリストレッチ - アロマテラピストなちょすの日記

ああ〜っビール飲みたい。
わたしはね、上手に旨そうにビールを注げるんだけど、
願わくば専門店に行ってとびきり旨いやつを
とびきり上手に注いでもらってグビグビいきたい。
キリリと冷えたやつじゃなくて、ちょっとぬるいのを。

突然ビールを呑みたくなってしまって、
なんだか飲兵衛なアロマブログ。

こないだ30数年来の友人がサロンに来てくれたときのこと。
（幼稚園から大学まで一緒だったんだよ彼女とは）
彼女、すっごくスタイルが良い。
細くて筋肉が適度についてて、背中の余分なお肉がない！
ガリガリとかじゃなくて、適度に細い。
ウエストなんてキュッ！！

彼女、体質学でいうところの、いわゆる中胚葉。
筋肉がつきやすく、メリハリのある体を作りやすい体。
ちなみにわたしは外胚葉が強い。
にょろ〜んと細くて筋肉付きにくくて、メリハリゼロ。

彼女（三回目）、寝る前のストレッチをしっかりやっているんだって。
わたしもストレッチしてるけどね、目的が違う。
わたしの場合は腰痛予防と、骨盤体操。
しかも飽きやすいから5分もやんない。
彼女の場合は、もっとからだを作りこむストレッチ。
時間で言ったら10〜15分くらいだって。

早速教わりましたよ、背中のお肉すっきりストレッチ。
やり始めて２〜３週間で、ブラからはみ出るお肉がなくなったって！
そりゃすごい。
特に彼女は中胚葉だから、効果も早かったんだろうな。
私の場合はもうちょっとかかりそう。

↑これがそれ。今描いた。元美術専攻とは思えぬほどの酷い絵。

こりゃあ入浴後にやることが増えちゃったな。
ストレッチとリンパドレナージュ。
夜にゆっくり時間を作らないと、どちらもできん。

そんなわけで、ダラダラ仕事をしようと思えばいくらでもできちゃう生活習慣
ちょっぴり見直さなくちゃいけないな！と思ってます。
願わくば朝型に持っていきたいものだにゃぁ。。。
8時間睡眠が理想となると・・・23時就寝？！
そりゃちょっと早すぎ。無理。

なにはともあれ、押忍！！

しゃしん：一歳半か二歳の頃の姪。蒙古ハン。大きくなった時、ここにこんなの載せたことがバレたら怒られるんだろうな〜。

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