グルテンフリー生活 - アロマテラピストなちょすの日記

こんばんは、なちょすです。

今日も猛烈なお天気でしたね。
昼前から打合せが二軒あり外出したのですが、あやうくめげそうになりました。
体から熱がポッポと出て行かなくって、暑くて暑くて。
ねねねね熱射病の一歩手前だったのか？
危険・・・。

グルテンフリー生活を約20日間してみたんです。

パン大好きなんですが、やっている方の話をよく耳にするし、
あのジョコビッチ選手も実践して、ついには書籍を出すほどですよね。

「どんなもんかな」

と思って、突然チャレンジしてみました。

ゆる〜〜くスタートして、終わりの時は突然に。

「パン大好きだから無理かもー！」
「え〜〜！ラーメンも食べられない〜！」
「お菓子も全部だめってことですよね…」
「ピザとかもですよね？」
「私には無理―――！！！！」

という、やってもいないうちから「無理」な声をよく耳にします。

やってみりゃええのだよ。
簡単な話ですよ。
ただ、実行するだけでいいんですってば。

このワタシができるんですから、誰だってできます。

と言いつつ、外出先でワッフル食べたりしてました(笑)
だから、ゆる〜〜〜く実行したんです。
まずはパンを食べるのをやめて、
お菓子を食べないようにして、
その代りの火を通した果物を食べたりね。

やってる途中でウイグル料理教室があって
むちゃくちゃいっぱい麺も食べたりしましたけど(笑)

これは大皿鶏（ダーパンジー）
この下にベルト麺が大量に隠れています
後日うちで集まってウイグル料理のおさらいをしたときのもの

で、グルテンフリー生活をゆる〜〜〜く、やってみたら。

◆私の場合（20日間実践）↓

小麦粉を摂取していた期間は昼にお米を食べると眠くて大変だったのが
グルテンフリー生活をしたら眠気がなくなった。

体が軽い。

頭がクリアになった。

口の中がスッキリした。

胃が重たくならない。

お酒の量が減った。

◆看護師のお客様の場合（数か月実践）↓

喘息の症状が出なくなった。

皮膚の過敏な感覚が減った。

むくみが減った。

◆美容師の知人の場合（1か月実践）↓

20年来の首と肩の痛みが取れた。

脂肪が落ちた。

腹筋われた。

で、終わりの時は突然にやってきました。

朝昼抜いて仕事を突っ走ってそのまま妹たちと会った日、
流石におなかがすいてサンドウィッチを買って食べました。
ひさしぶりのパンは美味しい・・・。
その夜は妹家でみんなで餃子を作って食べました。
お土産に、超美味しい食パンをもらいました(*´з`)

約20日間小麦粉を極力避けていた私の体に、
ほんの数時間の間にドバドバーーーッと小麦粉やってきたんですね。
（パンと餃子の皮）

美味しかったよ！
そりゃあもう美味しかった。

けど、クスリ盛られたみたいにだるくなり眠気に襲われ、
帰宅して早々にシャワーだけ浴びて布団に倒れ込みました。

「体の反応って面白いな・・・」

小麦粉を摂っても問題ない人もいると思います。
小麦粉抜いたからって体の症状に変化が出ない人もいると思います。

だから、みんながみんなグルテンフリー生活すりゃええとは思わないけど、
一度抜いてみるのはご自身の体を知るうえで大切なことかな。

常食している特定のものを抜いてみるって、
けっこうおもしろいものですよ。

今でも、なるべくパンを控えています。
大好きだけど、パン。
パスタも食べない（これは前からあまり）。

けどね、小麦粉っていろんなものに含まれているんですよね。
調べてみると「え？これにも？」って思うかも。

◆香水講座、今後の予定

~~9/16（金）10時半〜12時半~~
~~9/18（日）15時〜17時~~
~~9/21（水）13時半〜15時半~~
~~9/22（木祝）10時〜12時~~
~~9/24（土）16時〜18時＠mikisalon様~~
~~10/4（火）10時〜12時~~
10/7（金）19時〜21時　※残1席
10/14（金）13時30分〜15時30分
10/18（火）10時〜12時　※残1席★追加日程
11/13（日）14時30分〜16時30分★追加日程
◆お申し込みは専用フォームからどうぞ
https://ws.formzu.net/fgen/S86318245/
◆詳細はこちら
◆公式サイト：http://www.aroma-patchouli.com/info/2016/08/perfume/
◆ブログ：http://d.hatena.ne.jp/nachos3337/20160831