眼精疲労に - アロマテラピストなちょすの日記

こんばんは、なちょすです。

昨日もお客様から
おしゃれなお祝いをいただきました。
あつらえたようにピッタリ！
Tさま、ありがとうございます(*^▽^*)

皆さんは、目が疲れやすいほうですか？

デスクワークと言えばパソコンに向かうのが当然という時代。
目が疲れないわけないんですよね。

それに、冬は乾燥するし
春は花粉に反応するし
紫外線量は増えるし陽射しも強い。

目が疲れないわけないんですが、
やはり個人差というものがある。

外出時にサングラスをかけるだけで、
ずいぶんと疲れ方が違います。
冬場も、刺すような陽射しの日、あるでしょう。
サングラスがあると楽ちんです。

私はとっても近眼です。
視力は0.1ありません。
ずいぶん前に測定してもらった時、
どちらも0.08でした。

いま、きっともっと悪くなってる。

歳のせいもあるんでしょうか・・・(;・∀・)

目が疲れたまま寝ると、翌朝もショボショボ感が抜けません。

ああ、やはりこれ、年齢のせいもあるんだろうな。
ここんとこ特にそうだから。

なので、入浴中に眼精疲労のセルフケアをするのが日課です。
簡単だけど、やるのとやらないのとじゃ雲泥の差。

なちょす流：眼精疲労のセルフケア

湯ぶねでのんびりしているときにチョチョイと。

１、目の周りの骨のキワを圧す
目頭から始まって眉下を通って目尻、
そのまま目の下側を圧しながら目頭に戻る。
頭蓋骨のヘリを圧して広げるイメージです。
ただし目の周りの皮膚はとても薄いため、
ギュウと圧してはいけません。
ピンポイントで「キュッ」と圧しながら輪を描くように。
目元がキリッとします。

２、目の上を「トコトコトコトコトコ」
トコトコ歩くわけではありません。
片手で片目を覆い、空いているほうの手で
目を覆っている手の上をピアノ弾くみたいに「トコトコ」。
心地よい刺激が何とも言えず、
こんなんで効くの？と思うような穏やかさで目元の緊張が和らぎます。
気持ちよくてしばらく「トコトコ」やってしまう。

３、温湿布
湯ぶねでタオルを絞って、
頬骨からオデコあたりまで乗せます。
じんわり温かくて本当に気持ちがいいの・・・・。
噛みしめていた奥歯もゆるりとするみたいになって、
お顔全体の緊張が抜けていきます。
お手元にラベンダーの精油などあったら、一滴湯船にたらして、
その中でタオル絞ってもいいかもね。

眼精疲労のツボなどもありますので、
気になる方はネットで検索してみても。

でもね。

一番簡単で効果的なのがこの三つかな。

近眼歴30年、ズボラなちょす流です。

これらのケアをしたあとは、
スマホもPCもテレビもできるだけ見ないこと！
本を読むのもちょっとお休み。
せっかく楽になった目、また酷使してどうする。

眼精疲労の酷いあなた、お試しあ〜れ〜。

追伸：
明日11日〜13日まで研修のため臨時休業いたします。
ご迷惑おかけしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

★10周年企画はこちらから。
　発汗するほど温まる入浴剤セットをプレゼント（大人気）
　施術が半額になるくじ引きもやってます！

皆様のご利用を心よりお待ちしております。

【小顔・美肌・全身を流して調整する　女性専門サロン】
ホリスティックセラピーパチュリ

オーナーセラピスト　原田尚子

現在3月までのサロンスケジュールをアップしていますので、
先のご予定が決まっている方はお早目にご連絡いただければ幸いです。
10周年記念なのに、2月はお休みが多くてご迷惑おかけします。
★公式サイトトップ★
★サロンスケジュール★
★ご予約フォーム★

サロンはお電話でのご予約も受付ております
042-720-7921

人気ブログランキングへ
 ポチリとクリックしていただけると更新の励みになります＾＾☆