土用とGW

引き続きお天気が良くて気分も上々。
天気が良いってすばらしい！

いつだったかここに書きましたが、
【土用】という時期は夏だけじゃないんです。

今もちょうど、土用なの。
5月5日までです。

要するに、季節の変わり目の前のを土用と言って、
今回は立夏の前の18日間にあたります。
立夏が、5月6日ですね。
（暦に関してはここのサイトがとても素敵です）

この土用の季節はどう過ごしたらイイかというと、
なるべくゆったりのんびり過ごそうね、という時期です。
季節が変わる前の時期を無理せず過ごすことで、
変わり目についていける体ができあがるんです。
体だけじゃなくって、心もね。

とはいえ、お仕事やご家族の用事でそうはいかないこともあるでしょう。
そんな時は、食べるもので土用の養生をしたらいいですね。

• 生もの
• 味付けの濃いもの
• 脂っこいもの

できるだけこれらを避けましょう。

でも「お刺身食べたいなー」でしたら、
食べたらいいです。
今日食べたら、明日は生もの避ければいいんです。

で、こういう時に脾臓を整えると、イイです。

• イモ類
• 豆類
• 陳皮
• 穀類

ここに、香りの野菜を添えると更にイイですよね。
香りのものは流してくれるから。

精油は【香りのもの】ですよね。
だから、とにかくとにかく本当にオススメ！
アロマテラピストを長年やっていますが、
元気の秘訣はここにあるのかもしれないって
ここ最近強く思うようになりました。

特別なことしなくても（してるけどね実は）、
植物の恵みである香りの成分に毎日触れることで、
ちょうど良い状態をキープできるんだと思います。

で、土用の時期にどんな精油がいいかな？
って、考えてみました。

その人にとって一番ちょうどいい状態、
つまりはニュートラルでいられる状態をキープするわけだから、
精油の性質としても“真ん中”のものがいいですよね。

胃腸を労わるということは、脾に関連するもの。

そのまんま、消化促進してくれるものもOKですね。

などなど、いくつかのポイントを踏まえてみたら、

グレープフルーツ
スイートフェンネル
コリアンダーシード
ペパーミント
ラベンダー

このあたり、どうでしょう（●＾o＾●）

折しもわたくし、土用の時期に外食が三日続きまして、
しかも、脂っこいし味付け濃いし・・・
さらにお酒もじゃんじゃん呑んじゃったしということで、

現在とってもむくんでおります(*_*;

という一部始終についてはこちらのブログに書きました
【デイリーなちょす】
http://amba.to/1GIxI1y

食事で調整（食べないってこと）して、
今夜は精油でセルフケアして寝ますわ・・・。

そうだな、今欲しいのはフェンネルかもしれない。
脾系と胃系のラインに塗布するか、
そのまんま胃の裏あたりに塗布するか、
とにかく、やりましょう。

みなさんは土用の時期に、なるべく養生してくださいね。
わたしみたいにたっくさん食べたりしちゃ、ダメだよ。

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オーナーセラピスト　原田尚子

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