ダイエット成功かも - アロマテラピストなちょすの日記

nachos33372013-04-24

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みなさま、こんにちは。
アロマテラピストなちょすです。

「どんな運動したらその体型維持できるの？」
「そんなに食べるのにどうして太らないの？」

と聞かれることが、多々あります。

わたし今、一切運動してません。
（スーパー運動不足でマズい）

そして、根本的に太れないからだなのです。
↑これ言うと
たいがい「殴るよ」と言われます。
（外肺葉なので太れないのです）

みんな、ありとあらゆる努力をしつつ
体重を落とそうと頑張っています。
うちの夫もそうです。
彼の場合は、腹がヤバかった。
（あ、ごめん暴露しちゃった）
お酒大好きだしね、夕飯の時間0時頃だしね。
どうしたものかと思っていましたが、

ここんとこ
お腹がしゅるるるるるると小さくなって
まるで別人です！

「すごいじゃん！やればできるじゃん！」
・・・でも、なにやってるんだっけ？
そうだ、お酒の量をすこ〜し減らした。
でもそれだけでこんなに変わるもの？？？？

今朝、セラピスト仲間がこんな記事をアップしてました。
彼女なりのダイエット方法、
意識ひとつで変わった
のですよ彼女！！

少〜し、痩せた。
1月の終わり頃から、
もうきっと太らないだろうって自分で決めました。

習慣的に、ビールの缶を開ける毎日だったけど、
アルコール類は、飲みたいと思った時に、
飲みたいだけ飲むことにした。
食事も一緒で、特に健康食にこだわったわけではなく、
食べたいものを食べたいだけ。
野菜が食べたければ野菜、
ジャンキーなものも食べたければ食べた。

今まで、惰性で飲み食いしてた気がする。

これ食べたら太っちゃうなとか、
こうしたら痩せるかなとか、一切考えるのを止めた。
食べる時間じゃなくっても、
お腹すいてるときは、我慢はしない。
でも、身体が食べたいのは、
もう足りたのかは、聞いてみた。

たいした努力はせず、ちょっと自分を気にかけてあげただけ。
体重もしょっちゅう計ってたけど、計るの止めた。
なんだか、もうどうでもいい気がしてきたし。

でね、昨日ひさしぶりに計ってみました。
3ヶ月で、体重1.5Kg、体脂肪3%、
内臓脂肪2.0(これは大きな差！)、基礎代謝15UP。

ほんのちょっとだけどね。
まだ、お腹も出てるし、身体全体ぷよぷよですよ。
20代はじめと比べたら、9Kgぐらい太ってます。

それでも、このまま生活してたら、
自分にちょうどいい体型にそのうちなるんじゃないかと思う。

すごいと思いませんか？
わたしは感動しました。

三行目に書いてある
「自分で決めました」

これだよ。
この意識ひとつで変わるんだよ。
人間って、そういう生き物なんだよね。

実は夫も、意識ひとつで変わったのでした。
「このおなか、キープしよ」って。
たったそれだけ。

0時過ぎにはビール呑まない
って決めたけど、
どうしても呑みたい時には呑んでます。
0時前でも500缶一本だけね！
って決めたけど、
2本呑んだりもしてるみたい。
でも、おなか小さくなってんの。

意識ひとつが
わたしたちを創り上げている。

っていうことの、良いお手本ですね。

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