あいらぶセルフリフレ

明日は皆既日食ですなぁ・・・。
東京は雨予報・・・。

梅雨から夏の間、けっこう足がダルくなるんですよね。
急に冷房浴びるし冷たいもの摂る回数も増えるでしょ〜。
腎臓さんゴメンネって季節です。

わたしはというと、冷たいものほとんど飲みませんが
それでも冷房やなんやで足元イヤ〜ンな感じになっちゃいます。
ちょっとむくんじゃったりとか。

リフレクソロジー大好きですから、受けにいきます。
セラピスト仲間で上手な人たちがいるので、彼女らにお願いします。
でも毎日毎日受けるわけにもいかないでしょ〜。

そんな時おすすめなのがセルフリフレ！
これよこれ〜。

　

まーようするに竹踏みです。
これは何年も前に100均で見つけたもの。
ピンクの部分がコロコロ転がるようになってまして、
パソコンするときなんか足の下に置いてコロコロ・・・・。
意外と効きます。
腎臓の反射区のあたり、ぐおおおおっ痛い！

お風呂上りには足裏ボード。
うちにあるのがあまりにもボロいため画像を載せられませんが。。。
台湾にあるのだっけ、小石がコロコロ置いてあるような小道。
足裏の小道、みたいな場所があるとか聞いたことがあります。
それの簡易ボード。
これは非常に痛いです！！！！
痛いのはつまり内臓が疲れているからなんですが、痛すぎて直に乗れません。
タオルを一枚かませて、ホーーーッ　ふみふみ　ふみふみ・・・
時間にして10分足らず（飽きっぽいから長時間はムリ）。

これで翌朝足元すっきり！

自分でやるって一番手軽で結果が出るわ〜。
毎日やっていると、日々の疲れがほんとうに溜まらなくなりますヨ。

そんな私。
金曜日はお休みをいただいてあろはまなさんでリフレとロミロミ受けてきます！
信頼のおける仲間が近くにいてくれるって、ほんとに嬉しいな〜。

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